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告别“假期综合征” 专家支招教你健康过周末

2019-09-23 23:57 来源:赤峰广播电视网

  告别“假期综合征” 专家支招教你健康过周末

  宽与严的关系。只要13亿多中国人民始终心往一处想、劲往一处使,就一定能够形成勇往直前、无坚不摧的强大力量。

“为有牺牲多壮志,敢教日月换新天。坚持“以人为本,把学员当学员,把学员当朋友,把学员当亲人”的办学理念,制定党校建设三步走发展规划,突出一手抓理论教育,一手抓党性教育,为精神文明建设工作提供有力保障;抓好红色校园、书香校园、网络校园、智能校园、绿色校园和平安校园建设,将精神文明建设贯穿其中,取得了扎实成绩。

  1978年12月,中共中央召开十一届三中全会,决定把党和国家的工作重点转移到社会主义现代化建设上来。只有这样,才能有效应对重大挑战、抵御重大风险、克服重大阻力、解决重大矛盾。

  红旗渠是“干”出来的、苦干、实干加巧干,干群团结同心干,才能绝处逢生,成就伟业。截至2018年2月底,全国省、市、县三级监委全部组建完成,并就监委的职责定位、领导体制、工作机制、权限手段、监督保障等方面作了积极深入的探索,取得丰硕成果,积累宝贵经验。

(作者单位:东北师范大学马克思主义学部)

  新征程。

  强化质量意识,就是从关注“做没做”“有没有”转向关注“好不好”“优不优”;就是既注重“做”,保证在过程上做到位,又注重“做好”,追求在效果上做出彩。党的十九大以来,进一步强化“四个意识”,第一时间举办学习会、座谈会、培训班,代表人士班55名学员共同发出《致海内外留学人员学长的倡议书》,引起海内外留学人员的广泛反响,广大留学人员纷纷表示要坚定做习近平新时代中国特色社会主义思想的学习宣传践行先锋。

  在大陆范围,统一战线内原来的两个联盟也依然存在,并非只有一个劳动者的联盟。

  ”并说,“现在最大的统一战线问题,是台湾归回祖国、实现祖国统一问题。  会议强调,当前国际形势错综复杂,我国发展面临不少困难挑战。

  其三,一切为了人民、一切依靠人民必须与发展成果与人民共享相融合。

  中央组织部要求,各级党委(工委)组织部门要认真做好走访慰问工作,让老党员和生活困难党员切实感受到党中央的关怀和组织的温暖。

  迈向未来,我们充满信心,我们重任在肩。必须看到,我国社会主要矛盾的变化是关系全局的历史性变化,对党和国家工作提出了许多新要求。

  

  告别“假期综合征” 专家支招教你健康过周末

 
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告别“假期综合征” 专家支招教你健康过周末

2019-09-23 14:57:32 来源: 人民日报海外版
会议将《政府工作报告》提出的12个方面57项重点任务逐项分解、明确责任,要求各部门、各单位依法履职,勤勉尽责,建立抓落实工作责任制,一把手要亲自抓、负总责,抓紧制定推进重点工作的方案和台账,做到每项任务有措施、有进度安排、有责任人,对市场和群众期盼的重点措施要抓紧出台实施,强化督查,确保落地见效,确保完成全年经济社会发展主要目标任务,实现新一届国务院工作良好开局。

图片来源:网络

  在西班牙留学的杨雅昕(化名),有一次独自一人到马德里旅行,途中发现有两个人正尾随她,并且她双肩包的拉链已被拉开。“当时发现有人尾随,把我吓坏了。幸亏东西没少,我把双肩包的拉链拉上想要甩开他们,于是我就不停地过马路,在路上‘之’字形行走,但他们还是一直跟在我的后面。最后我进了一家华人超市,买了一包糖,和老板聊了会儿天,确定把他们甩开之后才敢回到住的地方。”杨雅昕说。

  曾在韩国国立江原大学交换学习的窦皓也曾遇到安全问题。“有一天,我在韩国逛街时,一男一女走来跟我搭讪。跟我聊了一会儿后,男的就给我看他手机相册里的照片,照片里是一个上了年纪的女人和一个小女孩。这个男人告诉我这是他的母亲和女儿,她们得了绝症,需要用钱,让我给他们两万韩元。我不给钱,他们便不让我走,直到我给了两千韩元才放我走。事后,朋友告诉我在这里经常有人用这种方式诈骗。”窦皓说。

  窦皓还回忆起他至今想起来都心有余悸的经历:“我刚到韩国时,刚好赶上中秋节放假,在校园里闲逛时,遇见两个人。其中一个手里拿着一把画着清明上河图的扇子,并跟我搭讪说他喜欢中国文化,要和我交朋友。交流一番后,我们互换了联系方式。几天后,他约我晚上7时左右出去吃饭。碰面后得知吃饭地点不在学校附近,需要开车才能到,我就找了个借口带上了我的另一个朋友。他的车开到越来越偏僻的地方,最后干脆在半山腰停了下来并下车带上来一个朋友。虽然最后我们顺利到达吃饭的地方,但试想一下,如果真的遇见了坏人,我和我的朋友根本就无法避免厄运。所以,独自在国外,千万不要轻信陌生人。”

  遭遇危险之后,该如何维权?杨雅昕告诉笔者:“说实话,留学生维权会遇到很多难题。首先是对当地的法律程序不了解;其次是语言沟通不畅。如果不是重大事故,而是丢钱包或者丢手机之类的事情我应该不会报警。”

  留学安全九法则

  1、熟悉学校附近安全环境,避免去不安全地带。

  到达学校之前,要先了解一下学校附近安全与不安全的地区,在选择住房的时候尤其要避开不安全的地方,尽量选择名声较好、较安全的地方居住。

  2、防患于未然,加强与家人联系。

  留学生应为父母提供多种联系渠道以便不时之需,如:学校的报警电话、国际学生办公室的电话、中国学联电话、好友或室友的电话等。需要出外长途旅行前,应该向国内的父母说明。

  3、不要孤立,找好自己的组织。

  学校里有学生自发的组织,比如学友会、学联等。入读后,可以先找这些组织。

  4、遵守当地的法律法规。

  国外会有一些规则跟国内不太一样,留学生必须遵守当地的法律法规。如果驾车,要事先详细了解当地的交通法规。

  5、不要深夜一人独自在外行走。

  深夜出行,最好结伴,同时,也要避免行走在黑暗的地方。

  6、随身不要带太多的现金和贵重物品。

  7、至少要让一位朋友知道你的位置。

  学生之间的沟通很重要,不仅是跟中国的同学,还包括跟外国的朋友。

  8、外出之前锁好家门。

  要有安全意识,出门之前检查门窗是否关好。

  9、宿舍里要备急救箱。

  平时要学习一些急救知识。(宋滟鞠 吕程程整理)

【纠错】 [责任编辑: 林平 ]
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